출산이라는 과정을 자연적인 생리적 현상으로 받아들이고, 무서워할 필요가 없다는 것을 산모가 이해하고 진통에 대한 올바른 지식을 가짐으로서 공포감을 없애는 방법입니다. 라마즈호흡법이나 소프롤로지 분만법 등이 이에 해당되며, 산모교실 등에서 미리 진통시에 일어나는 생리적 변화를 공부하고 분만에 필요한 근육의 훈련, 호흡법, 이완법, 명상법 등을 연습하여 출산을 준비합니다.

진통시에 따뜻한 물 속에 들어감으로서 근육이 이완되고 혈액순환이 좋아져 요통이나 진통 감각을 감소시키고 산모의 긴장을 완화시키는 효과가 있어 산모와 아기 모두 편안하게 출산을 할 수 있습니다.

척추의 경막외강 내에 가느다란 도관을 삽입하고 마취제를 지속적으로 주입해 출산시의 진통을 줄이는 방법입니다. 이 방법은 산모의 의식은 그대로 유지되면서 자궁 수축은 방해받지 않으며, 사용하는 마취약의 양이 적어 태아에 대한 영향이 거의 없습니다.

■ 장점 : 심장이 약하거나 고혈압, 당뇨, 임신중독증 그리고 통증에 너무 예민하거나 출산시의 진통에 공포감이 있는 산모에게 도움이 됩니다.

■ 단점 : 때로는 마취가 불충분하게 되거나, 분만 2기의 진행이 느려서 기계분만을 하게 될 가능성이 있습니다.
극히 드물기는 하지만 지속되는 감각이상이나 두통 약에 대한 특이체질로 인한 구토, 가려움증 등이 있을 수 있습니다.